健康

姿勢矯正の試み

長時間椅子やソファに座って仕事をしたり、読書したり、執筆活動をすることが日常生活のかなりの部分を占めている。
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しかしながら、疲れが溜まりやすい。長年の悪い生活習慣のおかげで、姿勢が悪いからだ。
姿勢が悪いと呼吸が浅くなり集中力が低下する。
もうだいぶ前のことだが、具体的に腰に痛みが出た時期もあった。
それから少しずつ気をつけるようになって、ゆっくりとだが改善しつつある(と願っている)。
ただ姿勢を正すと言っても「背筋を伸ばす」というだけでは、体がなかなか楽にならなかった。
そこで調べるうちに図入りの丁寧な説明がある整体院のホームページを見つけた。
整体院に足を運んだわけではないが、ここでの図解を参考に姿勢を矯正するよう勤める日々を送っている。
参考:
姿勢に関するポータルサイト:姿勢力

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